陳俊凱醫師的部落格~~-不孕症,人工受孕, 試管嬰兒, 著床前胚胎遺傳診斷

    胚胎植入後是不需絕對臥床休息的，在近幾年，醫學研究發表文章中也可以查證得知，胚胎植入後休息與否對懷孕率是沒有影響的。在2007年5月著名醫學期刊 (Fertility Sterility) 中有一研究發表，研究結果亦是如此，且未臥床休息的控制組其懷孕率高些於研究組(有休息的個案)，所以臥床休息是不會影響懷孕率的。但是應儘量避免過度活動、勞動，例如抬（提）重物、跑、跳或撞擊、跌倒與劇烈運動等。相對地, 長期臥床不動，血液循環會變得緩慢，故較不建議個案這14天中長期臥床。

    生活調適方面是因人而異的，夫妻雙方開始規劃做試管嬰兒時，建議應該也要計劃植入後這等待的日子如何渡過，包括心情、時間的安排、生活作息等等。Office lady 的工作量屬性是輕度的，但節奏是快速急迫的，所以應著重於緊張度的調適，一再地提醒自己動作迅速,  但是心情要平靜且從容的，也儘量避免上下班追公車，趕打卡時間的情形，以減少壓力形成。而勞力者在工作單位人力許可下，試著尋求支援分擔自己勞力的部份，找時間多休息。無職業者更應詳加規劃在家的日子如何渡過，繁重的家事交待給另一半去執行，例如拖地、抹地、洗浴間或是追垃圾車等 ; 多餘的時間不要拿來做未來未知的想像，有時悲觀的想法意涵著跳躍後而有鑽牛角尖的情形發生。建議妳可以配合自己的興趣作規劃，例如看雜誌、漫畫、看影片、看書、唱歌（卡拉OK），偶爾找好友喝個下午茶，上館子等等，做自己想做且快樂的事，使心情愉快，保持樂觀自信的心，才是妳能給胚胎的好環境。