常常被問到怎麼樣才知道排卵的時間,其實有不少想懷孕卻不易受孕的夫婦是因為十分忙碌,無法配合,以致於同房時間錯過了排卵日,精子碰不到卵,也就一直無法成功作人。如何能夠知道自己的排卵日,的確是女性了解自己的重要課題。


 


1.      規則月經週期的排卵日推算方法


如果最近三個月每個月都規則來月經的話您可以預估下次月經來的時間而且可以約略推算您的危險期是哪時候舉例說, 您的好朋友是 9 24日來往前算14天就是 9 1010日前後三天也就是9 7日到9 13日其中一天可能是排卵日可選9 71013日同房


 


2.      排卵的症狀:


有些人排卵時期會有下腹輕微悶痛(左側或右側) ,有時陰道分泌物會有一點血絲,甚至排卵期前陰道分泌物會增多且較透明水狀,這是因為體內女性荷爾蒙升高的關係,但是這些症狀只是參考,沒有症狀不代表沒有排卵。


 


3.      量基礎體溫


這雖然是老生常談的事,但卻是簡單且經濟的方式,可以提供不少訊息。基礎體溫表可以知道過去幾個月有沒有排卵,典型的有排卵圖示為前半段低溫,排卵後溫度迅速上升超過攝氏 36.7 ℃ OV 24,然後一直維持在高溫,是所謂的高溫期,高溫期是黃體素的作用,一般希望有 12 天以上。值得提醒的是排卵時間並不一定是最低點。低點前後兩天均有可能。可以利用前幾個週期的排卵狀況,推測當個週期的排卵日。


如果一直都是低溫期,那麼可能是沒有排卵。大多數人的體溫表曲線是非典型的,常是緩慢上升,所以如果不易判讀,最好請醫師判斷。


基礎體溫測量的方式如下:


(1)   準備一支「婦女基礎體溫計」,最好是水銀的。


(2)   每晚睡前將體溫計搖晃幾次使指標降低後,放在床頭附近手拿得到的地方,隔天早上眼睛睜開醒來尚未起床活動前,即含在口中3-5分鐘量基礎體溫,然後紀錄在表格上。


(3)   基礎體溫計一般是有兩種刻度,一種是攝氏(℃),一種是OV值,您可選用任何一種判讀。


(4)   將月經第一天的日期填上去,然後每天的體溫(口溫)度數紀錄在每天的位置,即第一天的度數點在第一行,第二天點在第二行,,並將各點連接起來。


(5)   如有特別情況,紀錄在備註欄中,如感冒、發燒、失眠、同房等等。


(6)   下一次月經來,需換一頁紀錄。仍從第一行 (月經週期第一天) 開始。


(7)   每次看門診帶給醫師參考。


 


 


4.      排卵試劑:


卵子長到一定程度時,體內會有黃體激素(LH)的上升,同時女性荷爾蒙 (estradiol) 也會上升,LH 上升後 3436小時排卵。市面上有許多排卵試劑就是利用這原理來檢測排卵時間。類似於驗孕試劑一樣,它會有對照組與反應組的線,若只有一條線,則是陰性反應,若是兩條線,則是陽性反應。舉例而言,一個 28 天週期的人,可從週期的第 11天開始,每天測一次小便中的 LH (上午或下午) ﹔若無反應,每 24小時左右驗一次,一直到有輕微反應(弱陽性) ,則改為12 小時再驗一次,若反應線更加明顯,則表示快排卵了,選 24 小時左右同房 !


 


5.      陰道超音波追蹤卵泡發育:


定期門診超音波追蹤,一般卵波長到 1.8 公分左右,就可能靠近排卵日了。可加打破卵針使其在 36 小時後排出。這應是最可靠的方式,只是這種方式必須花點時間看門診。

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    陳俊凱醫師 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()